Kurz sebeobrany je vhodný i pro úplné začátečníky. Ideální pro ženy, které chtějí získat základní znalosti sebeobrany a sebedůvěru. Zároveň je přizpůsobený i těm, které už mají mírné zkušenosti a chtějí se zdokonalit.
Instruktor Václav Belinger působil 20 let u státních složek, z toho 19 let u zásahové jednotky (ZJ), 5 let na pozici velitele ZJ. Nyní zaměstnán jako strážník městské policie Kralupy, kde vede sebeobranu pro ženy.
Trénink simulovaných situací s důrazem na realistické scénáře.
Ukázka, jak se bránit proti noži, základní instruktáž o chladných zbraních a praktické využití obranných sprejů.
Jak včas rozpoznat hrozbu a vyhnout se nebezpe